1、我使用虚拟机自适应客户机，或者自适应窗口等方式，发现选项都是灰色的，不能使用，ubuntu系统的显示清晰度也是很低
2、首先要关闭虚拟机内的系统【或者挂起也是可以的】
3、在虚拟机系统选项卡首页上找到“编辑虚拟机设置”选项，点击进入
4、在设置对话框中找到“硬件”选项--> 监视器--> 3D图形项中, 选中“加速3D图形”--> 监视器项中，选中“将主机设置用于监视器”-->显示缩放比例项中，取消碚枞凇悄选中“拉伸模式(T)”--> 最后“确定”
5、然后重新启动虚拟机中的系统【ubuntu18.04】设置自适应客户机【这时候已韦蛾拆篮经不是灰色的了，可以设置了】“查看”-->&鳎溻趄酃quot;自动调整大小"-->"自适应客户机"
6、OK，现在屏幕已经自适应了【拖动缩放窗口试试】
7、总结：1. 关闭虚拟机系蕙蝤叼翕统2. 进入“监视器选项”设置一下几点：--> 3D图形项中, 选中“加速3D图形”--> 监视器项中，选中“将主机设置用于菸氖疴徊监视器”-->显示缩放比例项中，取消选中“拉伸模式(T)”3. 重新启动系统，就可以设置自适应客户机了