1、烧烤类的食物羊肉串或者是铁板烧的食物口感不错，可是这类食物中会含有大量的寄生虫或者是细菌长时间吃会加重肝脏负担，尤其是到了夏季还是要少吃烧烤类食物。
2、冷冻类的甜品冰淇淋，冰棒等食物还有很多奶油，糖分含量也极高，特别容易导致人体发胖，这样会导致营养不均衡。
3、加工类的肉食鲜肉腊肉等食物会对肾脏带来极大的负担，吃的太多对肝脏也会有影响，为了健康还是一定要少吃一些。
4、油炸类食物油条，薯片还有油饼等等的口感不错，可是这类食物吃的太多会导致人们的记忆力下降，也会形成各种心血管性疾病，尤其是女性要少吃油炸性食物，还会导致发胖。
5、腌制类的食物酸菜咸菜中含有大量的亚硝酸盐，这种物质是具有治瞠嬲嗒籼治癌的效果，长时间食用还会出现口腔溃疡等现象，对肠胃也会有刺激，还有可能会导致血压升高，还是一定要少吃烟之类的食物。
6、蜜饯类食物果脯或话梅等蜜饯的食物含有防腐剂，长时间的吃会对身体有伤害。
7、速食类的垃圾食品方便面就是属于典型的垃圾食品，糖分热量非常高，其中含有防腐剂香精，长时间吃这种食物会对身体有极大伤害。因为工作繁忙，可以少量的吃点方便面，但是不要长时间的吃。
