1、第一步，首先自己考虑一下自己家人有没有什么忌口或者家人有什么不愿吃的东西，这个一定要考虑或者记录好。
2、第二步，根据自己记录或者自己知道一些不喜欢吃东西，然后根据自己家人喜欢的一些东西或者爱好及张虢咆噘时有效到商场超市，进行采购，注意一定要采购一些健康新鲜的食物材料。
3、第三步，准备好做饭的一些炉灶，炒锅，炒勺等一些做饭的工具，这些工具设备一般都是在家里厨房都有。
4、第四步，准备好自己的食材食物食材和做饭的工具以后，需要打开炉灶点火进行做饭。
5、第五步，冬天天气寒冷，我们可以做一些自己喜欢的一些稀粥米饭，一些南瓜汤，排骨汤等一些比较暖和的一些食物菜汤等。
6、第六步，在冬天，一般天气比较寒冷，在一早一晚的时候，我们可以做一些比较暖和的菜，饭，稀粥，有矶窍崮冬天食物一般不建议做一些生冷的菜等。
