1、第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不可立即跳进温泉泳池中。
2、第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后让全身浸入到泉水中。
3、第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
4、第四步：掌握时间。一般温泉浴可以分次反复浸泡，每次为10-15分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇息一会儿，做做舒展体踝怆赜泖操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡的通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
5、第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会增加泡温泉的舒适感。
6、第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。