1、明确自己的状态，分析出自身原因，为什么会出现心态不平衡的情况，找到关键点，着手去改变。
2、很多人心态不行，大致都是因为生活的不容易，工作上的不顺心，事业上的坎坷不堪，情感交际中的不善言辞，等等，都会导致心态崩溃，找不到发泄点。
3、心态是一个很玄乎的东西，你能掌控的好，做任何事情都能够游刃有余，倘若你掌皮薹匆热控不好，很有可能后果连你自己都控制不住，这种事情屡见不鲜，种种压力扑面而恝依在绌来，对你造成困扰，让你感到无能为力，这种时候，心态就会慢慢处于下坡，达到一个爆发点，一触即发。
4、怎么样才能保持良好心态：适当的放松，与家人多沟通，不要什么事情都自己压在心里，不管你是因为什么，多一个人想办法，你就多一个选择，所以不要闷声不语，长期压抑在自己内心迟早会憋不住。
5、生活中每个人都有每个人的烦恼，所以找不到方向的时候就与人沟通商量，这样才能有效的解决，而不是一味的逃避，希望大家都能明白，好的心态能决定你轨迹。