1、吃得健康柒呵菹摧众所周知，许多食物可以促进健康的视力恢复年轻态。羽衣甘蓝，菠菜和其他绿叶蔬菜等食物含有丰富的维生素C和E，可以帮助对抗与年龄相关的视力问题。Omega-3是另一种必需的踣蛟砻遐营养素，应该定期食用，通过帮助眼睛保持水分和保持视网膜健康。这种脂肪酸存在于鲑鱼，金枪鱼和沙丁鱼中，以及任何药房都可以买到的ω-3胶囊。叶黄素和锌也是可以产生类似眼睛保护品质的矿物质。2型糖尿病甚至可导致失明，这也是健康饮食对每个人都至关重要的另一个原因。吸烟也可能对眼睛和视力有害。
2、保护眼睛眼睛保护在不同情况下是不同的，并且一些出现眼睛或视力问题的人多数是在某些时候没有保护遛襟粝颉他们的眼睛。在工作场所的眼睛安全也非常重要的，需要骀旬沃啭时应始终佩戴护目镜或眼镜。来自太阳的紫外线会在长时间曝光后损伤眼睛，保护眼睛免受这些射线伤害的最佳方法是太阳镜。阻挡99％到100％光线的太阳镜是理想的，不管是炎热的夏天也很好还是在参加篮球，曲棍球等运动时都不要忘记佩戴墨镜。
3、永远不要化妆睡觉许多人特别使用眼妆，睫毛膏，并不知道睫毛膏留下的损害。在睡觉时戴上睫毛膏甚至会导致对眼睛和皮肤的过敏反应，这可能是非常不舒服和破坏性的。过夜留眼妆会导致干燥，感染，刺激和发红。当睫毛膏长时间留在眼睛中时，它甚至可以成为细菌滋生的温床。清洗化妆刷，不分享化妆，在静止和不动的情况下化妆也是一些非常重要的习惯，可以确保化妆不会影响眼睛健康。
4、从屏幕前休息一下每天盯着荧屏会是眼睛疲劳，也称为“计算机视觉综合症”，是一个真正的现代问题，影响那些每天在电脑上工作数小时的人。长时间观看电脑屏幕会导致肌肉拉伤，眼睛不适以及眼睛周围肌肉的压力。虽然没有绝对的证据证明电脑屏幕会对眼睛造成伤害，但长时间观看电脑屏幕所产生的症状会让人不舒服。每小时从屏幕上休息10分钟被认为是很好的做法。看窗外，如果天气允许，可以到户外。
5、看眼科医生很重要如前所述，每年的眼科检查可以成为避免未来眼睛和视力问题的重要辅助手段。做好年度检查不应局限于视力检查;全面的眼科检查将检查整体眼睛健康状况，并且是必要的。在确定个人是否需要眼镜或隐形眼镜时，眼科医生还会检查眼睛是否有疾病迹象或其他可能导致生命后期视力受损的异常情况。早期发现和治疗这些问题可以延长眼睛健康和良好的视力。
