1、绿豆绿豆味甘性凉，有清热、解毒、十隼磲斜祛火之功效，而且绿豆富含丰富的维生素B族，糖，蛋白质，酶类以及人体所需的微量元素，常饮绿赫贻蛳商豆汤能帮助机体排泄毒素，促进机体的正常代谢，绿豆可以降胆固醇，有保肝和抗过敏作用，是女性排毒养颜的佳品
2、苦瓜苦瓜味甘性平，有解毒排毒，美容养颜的功效，苦瓜富含丰富的维生素，糖，纤维蛋白质以及人体需要的微量元素，而苦瓜富含的蛋白质能够增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
3、胡萝卜味甘性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含丰富的营养物质，现代医学证明胡萝卜是有效的解毒食物，而且胡萝卜含有大量的维生素A以及果胶，可以加速体内汞离子的排除
4、芦荟味极苦性大寒，功能泻下、杀虫、清热、能寄好的清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟可以极好的刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出体外。芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性
5、茶叶性凉味甘苦，有清热除烦，消食化积、清利减肥，通利小便的作用，茶叶可以醒脑提神、清理头目，消暑解渴，茶叶中的茶多酚具有解毒作用，可以保健强身、延缓衰老。
6、冬菇味甘性凉，有益气健脾、解毒润燥的功效。含有丰富的营养物晨月鲈蜉质，冬菇含有多种糖类，可以提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体的抗癌能力，冬菇可以促进新陈代谢以及加强体内废物的排泄，是排毒壮身的最佳食用菌
7、黄瓜味甘性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效，富含丰富的维生素，蛋白质，糖以及微量元素，是难得的排毒养颜食品，黄花富含丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性。
8、姜味辛性微，有健脾胃、解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效，具有强心，健脾胃，促进血液循环的作用，服用姜之后，皮肤慢慢发汗，从体内向外排毒，长期服用，会使皮肤变细腻光滑
9、荔枝味甘酸性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻的功效，荔枝富含丰富的营养物质，而且荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除，是排毒养颜的理想水果。
10、蜂蜜蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有丰富的营养物质，蜂蜜所含的糖类可以吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。
11、海带味咸性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效，海带富含丰富的营养成分，对人体非常有益，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，具有良好的利尿作用，海带是理想的排毒养颜食物
12、木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血的功效，含有丰富的营养物质，木耳中含有胶质，有较强的吸附力，可以吸附残留在消化系统的杂质灰尘，排出体外，起到排毒清胃的作用
