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如何煮养生膳食粥

时间：2026-04-22 14:06:50

1、三种粮食放入干净盆里。

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2、放入清水，用手搓几下，把水倒掉，反复三次就可以了。

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3、放入锅中，加入清。

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4、煮1小时就可以了，放置半小时后再食用口感更佳

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