1、对于零星少量的白头发，我们该不该拔掉？答案是否定了。虽然不会越拔越多，但是把头发会损伤毛囊，黑素颗粒生长也就越来越慢，得不偿失。建议大家如果不想见到白头发，可以用小剪刀把他们从底部剪刀，这样就看不见，有不损伤毛囊啦。
2、慢性疾病和饮食作息要治疗和调整。慢性疾病会虚耗身体，从而影响头发的生长。比如有些人的了结核病，头发也会容易变白。饮食和作息。饮食均衡，如果身体缺铁、碘等元素容易导致白发。熬夜和睡眠不好压力大都会影响白发甚至脱发。
3、中医的角度来说，头发跟气血有关：“肾主骨生髓，其华在发，发为血之余。”就是说肾气和气血都会影磨蓄贺痞响头发的健康。那么，适当吃点补肾隧躺晏箸养血的汤药也是头发固本培元的方法。在这里推荐两个食疗汤补：1、合欢花、旱莲草、当归各10克泡水喝。合欢花疏肝，旱连草乌须发，当归补血。体质偏寒的人不宜饮用。2、黄芪、党参、何首乌各15克，红枣3枚，生姜两片，猪脑两个，隔水炖4小时饮用。该汤补肾益精，气血两补，有生发健发之效。
4、按摩。头部按摩，十指弯曲，从前额到后发际线按摩，再从头顶向头部两侧来回按压，不用很大力，只要头部有感觉就好，按到头皮微微发热即可。按摩百会穴。百会穴在耳朵上部尖尖对着头顶的位置，用大拇指按压，然后顺时针揉动一下，经常按这个穴位能达到提神醒脑，补气活血，乌发养发的功效。
5、黑芝麻和核桃仁。平时多吃这类坚果，对身体各方面元素的平衡，促进头发健康生长也有帮助。
