1、首先要确定一些目标，改变习惯是为了更好的生活，有了确定的目标，就能让自己更好的应对生活中出现的问题，并且积极改变和努力。
2、从生活中的点点滴滴开始，尤其是小事情上面，要让自己得到更多的锻炼，就需要认真对待生活中的每一件小事情，这样才能让自己的习惯慢慢变好。把坏习惯变成好习惯。
3、请人监督自己。有些人要改变习惯，需要有人监督，需要有人来帮助自己更好的提升，但有时候一个人的毅力不够，需要别人的帮助和支持，也需要监督自己的进展。
4、多读书，多学习，让自己变成一个优秀的人，并且想身边优秀的人学习，学习他们身上好的习惯，也可以帮助自己逐渐改变身上的毛病，将坏习惯变成好习惯。
5、保证自己的睡眠，保持良好的状态。习惯成自然，往往也很难改变自己养成的自然习惯，所以需要好的状态去做出改变，睡眠时间就格外重要了。
6、真正坚持下去，不要做三天打渔两天晒网的人，改变习惯不是一时半会就能取得成效的，需要不断的坚持，真正的坚持，而不是停留在嘴皮子上。
