1、第一、 补水保湿少不了 长时间对着手机和电脑屏幕会使得皮肤外部出油的同时内部缺水，形成外油内干的状况。所以爱玩手机和电脑的女生一定要在上网前做好基础护肤，特别是补水和保湿工作，这样能确保在长时间对着屏幕的情况下肌肤也不会缺水、或者分泌过多的油脂。
2、第二、清洁不用说了吧 由于电脑和手机屏幕的辐射会产生静电，容易吸附大量的灰尘，从而导致脸部皮肤变脏、堵塞毛孔。所以不要以为整天呆在家脸不脏不用洗脸，特别是晚上熬夜玩手机，一定要记得洗完脸再睡觉，不能关了手机到头就睡，很多女生毛孔粗大和痘痘就是这么来的。
3、第三、隔离霜 如果你长时间对着手机或电脑屏幕的话，即使你不出门，也没有化妆的习惯，也还是建议你涂上一层隔离霜。隔离霜能有效地隔离尘埃，防止其堵塞毛孔；还能隔离掉一部分电脑辐射，带防晒指数的隔离霜还有隔离紫外线的功能，并且能修饰肤色。
4、第四、保湿喷雾 现在很多人夏天开空调，冬天开暖气，于是皮肤水分蒸发，经常性干燥起皮。在加上每天对着屏幕，不及时补水脸会很容易干的。所以除了基础补水保湿外，建议常备一只补水喷雾，每个一两个小时喷一次，以舒缓干燥的皮肤。 虽然这些方法能降低辐射对皮肤的伤害，但是伤害是无法完全避免的，所以还是应该少玩手机和电脑，拒做低头族。秋高气爽，正是游玩的好时节，约上三五知己外出游玩一番，岂不快哉？