1、【多使用护肤品】天气转冷以后空气也变的非常干燥，也容易让人的皮肤很干燥。在这个季节应该多使用护肤品，出门前在脸上手上涂上一些，保证皮肤湿润。
2、【嘴唇易干裂的朋友多使用润唇膏】有些朋友嘴唇到了冬天会容易干裂，干裂以后不仅感觉很难受，也会影响正常饮食。所以有类似现象的朋友应该在身边常备润唇膏，每天多涂几次，来保护嘴唇。
3、【避免忽冷忽热】冬天来了暖气以后，会导致户内户外温差相距很大，如果经常外出，不适应这样的温差就容易感冒。所以要尽量避免，在屋里的时候可以把暖气调的小一些，出门时不要一下子冲出去，先适应外面的温度后再外出。
4、【保证早餐摄入量】很多人早上不吃早餐或者很少吃，在秋冬时则要尽量保证早餐的摄入。因为早上一般是一天中最冷的时段，不吃早餐的话会让身体没有足够的抵抗力。
5、【雾霾天气注意防护】北方秋冬季节经常会有雾霾天气，遇到类似天气一定要戴好口罩，尽量避免外出活动。在家里的话也要打开净化器，避免雾霾对自己身体的影响。
6、【避免户外剧烈运动】一些抵抗能力差的朋友建议在秋冬季节尽量避免户外的剧烈运动，比如打球、跑步等。有条件的可以在室内运动场进行运动。尽量避免剧烈运动时满头大汗的在户外活动，否则会很容易着凉。
