1、一皱诣愚继样平常都是当做零食间接食用，空隙韶光吃着腰果看着电视是个不错的抉择。别的腰果也能够做成蛋糕的装点或许是与食品相搭配
2、多吃腰果对身材有很好的保健后果，上面来懂得一下腰果的养分代价和详细功效。
3、腰果中的某些维生素和微量元素身分有很好的硬化血管的感化，对掩护血管、防治心血管疾病大有益处
4、含有丰硕的油脂，能够润肠通便，润肤美容，延缓衰老。常常食用腰果能够进步机体抗病才能、促进性欲，使体重增长。
5、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不容易令人发胖，但仍不宜食用过量，尤瘦削的人更要慎用。
6、腰果有硬化血管的感化，对掩护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰硕的油脂，能够润肠通便，润肤美容，延缓衰老
7、常常食用腰果能够进步机体抗病才能，促进性欲，使体重垢卜埂呦增长。 、腰果含油脂丰硕，故不适合胆功效重大不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用。
