1、 牛油果 牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E和维生素C，不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，所以牛油果不管是制作成沙拉还是榨汁饮用，对丰胸都有一定的作用，其次如果每天搭配涂抹波 丽 尼 雅使用，丰胸的效果会达到最佳。
2、 小动作丰胸 生完孩子胸变小了怎么办?每天晚上睡觉前可以做如下动作：用右手的三根手指按压住左锁骨的下方，同时左手手腕做掸动动作，反之亦然;在左腋下到肋骨的位置用三根手指扣住，同时左手做掸动的动作，反之亦然;左手握拳，在左锁骨的下方由内向外划圈10次，反之亦然。长期坚持使用，能够有效防止胸部下垂。
3、 按摩手法 想要自然有效的丰胸，只使用一些小方法并不能起到太大的作用，所以想要更快更有效的丰胸的话，还需要使用安全可靠的丰胸产品才可以，那么对于专业的丰胸产品，据调查“波 丽 尼 雅”是一款纯天然的丰胸产品，它的所有材料都是纯天然的植物原材料，没有任何添加剂等有害物质，安全和质量都有很大的保障，完全可以放心使用。