1、把鱼洗干净,然后用盐浸泡10分钟。我用热水把鱼迅速烫开,去掉表面的黄色层,然后再切其他配料
2、火锅中,放入茶籽油,(湖南做法,茶籽油不油腻健康)
3、先将鱼两面煎熟,再加入姜蒜、料酒,盖上锅盖,炖半分钟
4、打开盖子,继续加热水(水快过鱼了)
5、同时放入紫苏,盖上锅盖,转中火煮3分钟
6、最后放入辣椒和洋葱煮两分钟,调味完毕
7、出锅了,味道不错
1、把鱼洗干净,然后用盐浸泡10分钟。我用热水把鱼迅速烫开,去掉表面的黄色层,然后再切其他配料
2、火锅中,放入茶籽油,(湖南做法,茶籽油不油腻健康)
3、先将鱼两面煎熟,再加入姜蒜、料酒,盖上锅盖,炖半分钟
4、打开盖子,继续加热水(水快过鱼了)
5、同时放入紫苏,盖上锅盖,转中火煮3分钟
6、最后放入辣椒和洋葱煮两分钟,调味完毕
7、出锅了,味道不错