1、首先，作为父母首先要接纳孩子的负面情绪并加以疏导。很多孩子产生负面情绪时会大吵大闹，甚至摔东西。此时，父母可能会训斥孩子，这样不仅无法消除孩子的负面情绪，反而会使孩子的心情更加压抑和自我否认，对孩子产生伤害。父母应当接纳孩子的负面情绪，要允许孩子自由表达出情绪。同时找出孩子负面情绪产生的原因并加以疏导。
2、其次，要教会孩子接纳自己的负面情绪并自我调整。父母需要对孩子做到倾听，并告诉孩子自己能感同身受，对于已经发生的事我们无法改变，我们可以伤心，可以懊悔，但我们同样需要释怀，我们需要从中吸取经验和教训从而今后能在人生路上能走的更好。
3、最后，还要教会孩子合理释放和转化负面情绪。作为父母，需要清晰认识孩子的负面情绪需要合理的方式进行释放。例如哭泣、大叫、运动等等，不仅可以有效释放压力增加免疫力，同时内心的苦闷也能通过这些行为发泄出来。而转化情绪则可以引导孩子寻找补救方法，同时可以将此情绪转化为前进的动力，需要注意的是一定要让孩子参与到其中。
