1、反思被拒绝的原因很多人之所以表白被拒绝又不懂得反思，那么对下一段恋情更加的不利，所以说这个时候我们应该反思被拒绝的原因，才能够在下一次表白当中有一个好的心态。
2、调整好自己的心态另外一个就是要不断的调整自己的心态，因为表白或者说跟别人的恋情突然断了，那么这个时候心情肯定不好，这个时候要努力的调整一个好的心态，不然会让自己变得抑郁。
3、寻找另外一个喜欢的人我们知道天涯何处无芳草，如果你对他表白失败，那么肯定很伤心，但是要记住肯定还有别的人喜欢你，或者你喜欢的另外的人，我们可以去努力的寻找。
4、找自己的朋友倾诉或者我们也可以找自己的朋友倾诉一下这个失恋的感觉，或者说表白的感觉，这样的话能够有一个人听听你的声音，会让自己很舒服一些。
5、努力提升自己很有可能我们之所以表白失败，是自己的能力或者形象不行，那么这个时候就要不断的努力提升自己的能力，然后不断提升自己的形象，让下一个女人刮目相看。
6、找一个欣赏自己的人我们知道如果釉涑杵抑表白失败了，可能是自己这方面原因，也有可能是对方根本不理解你欣赏你，那么我们可以调整好心态，以后找一个欣赏自己的女人，然后两个人在一起谈恋爱。
