1、第一、每天拼命工作是一个最坏的习惯，人可以为事业多努力一些，但是事业不是生活的一切，如果你坡庥汩赴每天因为工作经常废寝忘食的话，那么身体健康会迅速下滑，这样反而会影响健康，提前衰老，工作效率也会下降。
2、第二、我们很多人早餐几乎不吃饭，而且中午吃饭也不是很多，晚上拼命的吃，这样的话你的胃口会出现很大的问题，出现胃口的提前衰老，这也会出现一系列其他器官问题，所以大家一定要注意均衡每天的饮食。
3、第三、根据日本科学家的研究发现，很多从来不运动的人，衰老的速度会加速，而且是几何方式的加速，这是因为身体没有充分的运动，会细胞更新换代出现问题，久而久之身体健康就会下滑。
4、第四、我们在吃饭的时候男人一般喜欢狼吞虎咽，觉得这样可以显示自己的男子汉气概，而很多人因为皤材装肢工作和生活的原因也吃饭速度很快，但是这恰恰会带给你健康最大的危害，食物没有充分咀嚼会严重影响消化吸收功能。
5、第五、我们在日常生活里面要保持自己的平和心情，这样可以保护你的肺部和心脏健康，以及血管健康，如果一个人经常发怒，那么会刺激自己的心肺功能，而且会给血管制造压力，时间长了会提前衰老。
6、第六、大家在工作的时候，要注意自己的身体，特别是一些体力工作，一定不要挑战自己的体能极限，因为你经常这样做的话，会不断的破坏身体的潜力，造成身体内部组织损失，这样会提前衰老。
7、第七、每天睡觉时间达不到标准，也是影响人寿命的一个重要因素，根据现在的专家研究发现，每天人的睡眠时间不是八小时，而是八小时以上，所以建议大家睡觉必须保证九个小时为好。
8、第八、肉食是一种人类必须吃的食品，但是肉食绝对不能超过量，吃肉过多的人也会影响自己的健康，进而影响自己寿命，建议大家一星期吃一次到两次肉为最佳，千万不要过量，注意饮食健康。
