1、冷温水洗头冷温水洗头可以减少对头发毛囊的刺激，增加头发油脂的分泌，使洗过头后头皮不会变干燥，热水洗头会刺激毛囊，抑制头发油脂的分泌，头屑多的人不适合使用热水洗头。
2、可以再头上滴少许橄榄油橄榄油不仅是护肤佳品，对头发的护理效果也很好，秋季头皮分泌的油脂会逐渐下降，头皮就会想皮肤一样出现小皮屑，橄榄油可以预防头皮干燥，也可柔顺发丝。
3、选择在下午洗头秋季的昼夜温差大，早上洗完头后，气温逐渐升高，头皮就会变得干燥，出现头皮屑。下午洗头气温都差不多，洗头后温度不会改变太大，头皮容易适应，可以减少头皮屑的出现。
4、晚上不熬夜通宵熬夜和通宵会使头发毛毛囊分泌的油脂挥发到头发上，通常熬夜以后，头发不仅油油的，而且头屑会出现在头发上，很难去除。
5、尽量不用电吹风百分之九十的人会经常使用电吹风，经常使用的人无论用什么洗发水，都不能避免头屑的出现。电吹风快速吹干的同时也把毛囊分泌的油脂一起蒸发了，使头皮表面失去了保护，就容易出现头皮屑。
6、多吃蔬菜水果多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜含有大量的维生素和水分，通过补充人体内的水分和维生素来使头皮变得滋润而不油腻，使头皮健康无头屑。
7、不频繁更换洗发水很多人洗完一牡啾锯辏种洗发水就换另一种，从来不坚持使用一种。头皮环境在使用一段时间后适应这种洗发水，当你更换另一种时，因为头皮不适应可能会出现脱发，栏硕沼桫又头屑，头痒等问题，所以要坚持使用一种适合你头发的洗发水。
8、头皮因为缺少某种物质而不能保持头皮的环境平衡，会出现大量的头皮屑，这种症状用普通的洗发水和洗发方法都没有效果，需要去药店购买专门的洗发水，通过改善头皮环境，抑制头皮屑的出现。
