1、早晨喝水有什么好处?人在夜间睡眠中会损失大量水分，主要是呼吸、皮肤和便溺失水，使水的代谢入不敷出，可引起全身各组织器官和众多的细胞供水不足。
2、人体有70%是水分，缺了水会使人感到不适。夜间失水，组织体液量减少，血液也会因缺少水而龃很莠萨浓缩，流量减少，流速减慢。早晨起床后喝些水，补充一定量的水分，是人体生理代谢的需要，又是防病健身的有效措施。
3、另外，早晨人体补充水，是防止心脏血管病的有利措施。
4、补水后水通过胃入肠，80%的水分由小肠吸收入笥苁嗥悍血液，使血液得到稀释和净化，降低了血液的黏稠度，可有效地防止心脑血管疾病患者早晨因血液浓缩发生意外。
5、据调查，上午八九点钟是心脑血管病发病的高峰，有50%-60%的患者是由于没有及时补充水分而使血液浓缩所致。
6、所以要保持每天早上一杯水的好习惯，不过不要喝太多
