1、涂抹好绻栌泌氘护肤品。对于雪地的刺激，我们都不是很清楚吧，很多人，觉得雪地无非就是个冷，只要不摔倒，不会伤害我们的歙彗倒沫肌肤的，可不尽然，我们出发的时候一定要按部就班的做好肌肤护理，比平时还要涂抹的时间久点，让我们肌肤能好好吸收，面对大剂量的体能消耗下，面部肌肤的水分能够持久些。
2、涂抹好宇犯辔早隔离防晒品。对于雪地里，我们一定要用隔离和防晒品，这两个不能少，否则，我们滑完雪后，会感觉脸部有灼热和刺痛感，有很多人都觉得是冻到了，其实除了温度比较低，还有被风刺激和晒伤的原因，雪不断的被造出来，也不断的在融化，所以我们也会面对温度的变化，风吹，都会刺激到我们的肌肤，所以隔离是万万不能缺的。
3、不断的喝水。在我们体能消耗的过程中，一定要多喝水，甚至比我们平时的运动时，还要稍微频繁些，当我们整个身体比较紧张和大强度的运动时，就会特别消耗我们的水分，女孩子一定不要忽略掉。
4、佩戴滑雪镜。不要觉得很随意的就去滑雪了，在女孩子没有做好功课就去，会有很多意想不到的麻烦，当我们去滑雪，保护眼睛是很重要的一件事情，不要佩戴镜框，如果要戴请戴树脂的，当然，ACO建议大家不要戴框架，选择好看的滑雪镜，美观又保护我们的眼睛不被雪的亮度伤害。
5、保护好耳朵。女孩子的肌肤比较脆弱，我们滑雪的时候，一定要戴帽子，不要被冻伤，尤其是耳朵，很多女孩子的耳朵后面骨头比较敏感，风一吹就会头痛，可以找一小片小膏药很管用的，可以防风。大家为了玩的开心，一定要保护好自己的耳朵。
6、学会摔跤。女孩子去滑雪首先要明白，怎么在雪地摔跤可以最大程度的减少对我们的身体的伤害，所以最好找比较有经验的人带你去，或者找一个教练来陪同。尽量学会打滚，要摔倒的时候一定要学会减少力的作用，也要会选择从侧面摔，避免直接脸着地，手撑地。
7、不要长时间的滑雪。在我们去玩的时候，即使在体力允许的范围内，也尽量不要太久。较冷的环境本来就消耗体能，当时可能感觉 不到，事后就会有不适，所以菇凉们玩的时候可要悠着点哦~两个小时已经是界限了。
