1、饭前不要让孩子吃太多零食小孩子会被零食的美味及可爱的形状所吸引从而吃太多的零食。一般零食多为油炸、膨化或含糖量很高的食品，而且零食中又含有多种添加剂，吃太多零食并不能满足孩子对营养的需求。如果孩子在饭前吃了零食就不会有胃口去吃饭了，所以在饭前的两个小时内不要让孩子吃零食了。
2、用孩子喜欢的动画角色引诱孩子吃饭我家女儿最近比较喜欢看“猪猪侠”和“熊出没”。于是当喂她饭她不张口时我会说：“吃了饭你就能长高变得像猪猪璞量何脔侠一样厉害了”或者对她说：“熊二，吃饭了，快张大嘴巴！“女儿觉得很好玩，就把嘴巴张大等我喂饭。“来，熊二，再吃一口！”这样一来，本来饿了很久的女儿就乖乖吃饭了。
3、变化饭菜的花样，不要太单调以前不是给女儿煮粥就是做面条，她每次吃一点儿就不想吃了。后来我在网上学习一些儿童饭菜的做法然后尝试着给女儿廪咫錾净做，我做的有蒸蛋、鱼丸汤、肉末粥等。有时候还会给她搭配些自制的果汁、豆浆类的。现在女儿在开饭前都迫切地想知道我给她做了啥好吃的，等饭上了桌，她都会吃得很香。每次看到她吃得那么香我都有一种成就感。所以当孩子不爱吃饭时，宝妈们要多学习一些做菜技巧，把菜做得色香味俱全，还害怕孩子不认真吃饭吗？