初冬，女人孩子要多吃“它”，一周煮两次，大人好皮肤孩子好胃口。秋去冬来，现在正是苹果和山楂大量上市的季节，今年的苹果似乎比以往便宜一点，只卖到2块钱一斤，苹果富含各种矿物质、维生素和多酚类抗氧化物质；山楂所含有的黄酮类、花青素和胡萝卜素对身体和女性皮肤都非常有好处，一定要多吃一点哦，将它们放在一起煮，一周吃2次，可保持皮肤健康又白净，就像被“冻龄”了，看不出年龄在脸上的变化。苹果加它煮，女人孩子要多吃，一周两次，皮肤像被“冻龄”了。下面教大家具体做法。
食材
苹果 1个
山楂 十颗
冰糖 五克
做法
1、将苹果修去外皮去掉果核，然后切小块放入碗中，放入五克冰糖和适量清水后，放入锅中隔水蒸15分钟。
2、在蒸苹果的时间里，把山楂去核洗净，等苹果蒸软之后，把山楂倒进去继续蒸三到五分钟左右关火，最后等放凉就可以吃了。
3、比较小的孩子可以喝点苹果山楂水，它可以促进消化改善积食，让孩子有个好胃口。煮熟的苹果里含有的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅度增加，它可以抗菌消炎，美白皮肤哦，女人经常吃对皮肤很好哦。
