1、首先，我们应当明确，伏桌睡觉这样的休息方式对于身体健康是相当有害的，并且会有相当大的影响。我们应当时刻注意，当看过我的这篇经验之后，学生朋友们如果为了自身健康可不要再在课堂上睡觉咯。
2、在伏桌睡觉的时候，我们的腰、腿和臀部的血管、神经都会处于受压迫状态，经络和血液流通受阻，睡醒之后，这些部位往往会产生酸、胀、麻、木的感觉，时间长了便会引起坐骨神经痛、下肢静脉曲张等疾病。
3、尤其是对于正在发育期间的青少年，伏桌睡觉更会引起脊柱变形，而且长期这样休息，还会使全身肌肉不能很好地放松，一直处于紧张状态，会使肌肉僵化。根本起不到休息的目的。