1、带起跑器 前八步最重要 身体不要直身体 注意前倾 用脚前掌内八字抓地 图案好像一个梯形
2、最后冲红线时要双臂往后摆【挡住后面的人,防止他超越自己},人体向前倒
3、短跑时用力的比值4 :2 : 4,个人总结经验,见笑了。