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做个爱运动的人

时间:2024-10-25 01:50:44

1、带起跑器 前八步最重要 身体不要直身体 注意前倾 用脚前掌内八字抓地 图案好像一个梯形

2、最后冲红线时要双臂往后摆【挡住后面的人,防止他超越自己},人体向前倒

3、短跑时用力的比值4 :2 : 4,个人总结经验,见笑了。

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