1、例如EXCEL里有一列这样的人名，需要将这些人名排列成10个一行的多行表格。当然元数据也可以是WORD里的，其实都可以类似处理。
2、在B10填写数字10，作为标记。选中B1~B10单元格，然后在选区右下角出现的小十字处，向下拖动，填充出一串数字序列。然后在随后出现的小方块处点击，出现一个单选菜单，选择“复制单元格”，这样就在B列产生了一个数字列，每隔9个空格，出现一个数字10。
3、复制AB两列，粘贴到WORD里。
4、注意粘贴时是右键菜案中点击“粘贴选项”里的“只保留文本”就是那个字母A的粘贴按钮。这样在WORD里可以得到图示的一个状态。打开“显示隐藏编辑标记”按钮，可以让“WORD化”的表格结构可视化。
5、打开“查找替换”功能对话框，左下角选择“更多”，然后特殊格式里的段落标记^p，选入查找内容，全部替换为空。此步骤只做一次哦。
6、再次将特殊格式里的制表符^t和数字10一起（中间不能有空格），替换为段落标记^p。
7、得到WORD下的结果。你可以直接全选复制，再直接粘贴到EXCEL里，得到EXCEL下的结果。
8、这个方法的本质，是利用标记数字符号和制表符的替换，产生想要的格式，这种方法具有很多变化，适用范围很广，最重要的是全过程没有复杂操作或技巧，适合电脑小白，我认为能懂能用才是好经验，就像白居易的诗。