1、如果是成年人晚于11:00睡觉，就算做熬夜，因为人体从11:00开始就进入休眠状态，身体的各个器官在进行修复，如果在这个时间段没有睡觉，就算是熬夜。
2、但是对于孩子不一样，如果是未成年10岁以下的孩子晚于9:00睡觉也就算做熬夜。16岁以下的孩子超过10:00睡觉就算作熬夜。
3、另外如果身体不好感觉到极度疲劳，但是还有手头的工作没有做完，哪怕这个时候只有9:00也算作是熬夜，因为身体是有个体差异性的，各个人的耐力也不同。
4、还有就是根据每个人的习惯，有的人习惯晚上10:00睡觉，如果有一天超过12:00睡觉，那么就算熬夜。
5、对于一些上大夜班的人来说，如果是常年黑白颠倒，那么这种情况是不算熬夜的，因为这些人白天是睡觉，晚上是工作的，他们的生物钟也完全调整过来，这样的情况不算熬夜。
6、熬夜对人的身体伤害非常大，凹淫鹉伍短时间可能还看不出来，长时间会导致身体内分泌紊乱，生物钟紊乱，面容晦暗，皮肤松弛，眼袋突出，眼圈发黑，免疫功能下降等等状况，所以尽量做到少熬夜不熬夜。
