手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

自己在家锻炼腹肌的方法

时间:2024-10-25 20:49:59

1、 平板支撑一分钟

自己在家锻炼腹肌的方法

2、仰卧起坐35个

自己在家锻炼腹肌的方法

3、仰卧交替抬腿30秒

自己在家锻炼腹肌的方法

4、仰卧单车

自己在家锻炼腹肌的方法
自己在家锻炼腹肌的方法

5、单腿两头起

自己在家锻炼腹肌的方法

6、腹部拉伸

自己在家锻炼腹肌的方法
© 手抄报圈