1、保持微笑，乐观心态：笑一笑十年少，微笑和乐观的心态是最好的美容剂，整天的抑郁，愁眉苦脸，不长皱纹才怪呢？遇到问题困难不要太在乎，一切顺其自然。
2、一定不熬夜：我们都知道熬夜对一个人的健康杀伤力是巨大的，长期的熬夜不仅有黑眼圈，没精神，还会打乱人的正常生物钟，造成内分泌失调，最好做到夜里11点前睡觉觉，让自己勤快些，很多事情往前赶，不要拖。
3、做好防晒抗紫外线工作：太阳的紫外线会让皮肤过早的老化，女性朋友要做好抗紫外线工作，避开强烈的时间段，出门带好遮阳物品，涂抹防晒护肤产品。
4、多按摩自己的小腹：每天在晚上临睡前，抽出十来分钟的时间，动作轻柔地揉揉自己的小腹，可以帮助肠胃的蠕动和消化，还可以帮助身体排除有害的东西。
5、饭后散步：饭后百步走活到九十九，是有一定道理的，可以帮助胃肠蠕动，让食物更好地消化，吸收，不要吃完饭就坐下躺下，长期这样会让身体的机能下降的，饭后宿琅髟郐散步是最好的保健方法之一，需要注意的是，体质较差的就不要散步了。
6、过好夫妻生活：结婚的女性要过好夫妻生活，夫妻生活可以让女性朋友容光焕发，预防很多的妇科疾病，不要压抑自己的夫妻生活。
7、多喝蜂蜜水和牛奶：女性是水做的，一定要多补水，蜂蜜水可以加快女性的新陈代谢，促进循环，牛奶可以补充钙质，还有促进睡眠的作用，精神好，自然就显得年轻了。
