1、一、瞄篮你是不是常跳投太轻了? 这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多朋友瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。
2、二、身体姿势投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。
3、三、持球持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一侧，拇指向后展开对准球的中央。跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是入网的机会就越大。
4、四、起跳当你很舒适地持球沼敫裣秤准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。好的投手很精确地知道他们应该跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳，双脚累了，那你的跳投出手一定会与平时不一样。而关键是重复——每次投篮方法都一样。如果你实在是不能做到起跳后稳定投篮，那也应该去提高你的身体基能，而不是手型。当达到跳起的最高点时，柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快，只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展，以完成球出手后手的跟进动作。记住——不要过早收回投篮手。下图是乔丹98年反超比分的最后一投。这个动作乔丹肯定已经做过几百遍，专门留着给自己绝杀用的。仔细看，这球投篮时他起跳高度也不是很高。
5、五、弧线在6至15英尺的跳投距离(约2—5米)做跳投，球在抛物线最高点离篮圈的距离不要超过3．5—4英尺(1米左右)。在15英尺(约5米)以外的投篮需要更高一点的弧度。
6、六、眼睛绝不允许眼睛跟随球的飞行曲线。要使眼睛集中于瞄篮点——篮圈后缘部分。
7、七、旋转韦蛾拆篮经典理论认为球的旋转“跟罚球一样，5米左右的跳投最多旋转一周到一周半。自然的，当跳投距离延长时’，球的旋转次数也要增多。剧安颌儿如果投篮范围扩大到7．5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。适宜的旋转加上柔和的出手，使球触及篮圈后增加进球的机会。球旋转太多，碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些，更容易滚入网中。此处小R认为有误，旋转力度应该是不影响手型动力定型基础上，让球旋转次数越多越好。因为球出手后是后旋，后旋球的上部空气运动方向与球的切线速度同向，而球下部空气运动方向与球切线速度反向，因此，根据流体动力学，空气上部速度快，下部速度慢，球体会因此获得一个向上的升力，导致球投出手后又飘又旋，会使得球的抛物线轨迹更高。落进框中也越容易进。相反，抛物线低的球会弹框而出。
8、八、自信如果你投篮，一出手就感觉不特别对劲，球不会进，那很可能球就不进。好的投手知道要投中之前是什么感觉。在比赛一开始，特别是在一个不熟悉的球馆，那些你认为该进的球结果没有进是会发生的。继续按既定感觉投篮，要不了多久就会对周围环境熟悉，感觉又找回来了。重复是关键。你有足够的练习，并充分了解你的身体情况、能力和动作定型，那就知道你能投什么样的球，就会尝试只投这样的球。好的投手对投球有好的感觉——这就是自信。个人认为：压力导致投不进，而自信的人根本不会自己给自己带来压力，因为这些动作已经练习了几百上千遍，重复训练了几千遍都能做到事情，再重复做一次仍然是按照原来的概率进篮而已。
9、九、注意力跳投时有许多干扰。一些防守队员总想把一只手放在你眼前，另外一些防守队员会在出手投篮时打你的肘部。但如果了解自己的习惯，并且集中目标于篮圈，只有身体接触可能会干扰你。那样的话，还有追加罚球一次的机会。