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体内湿气太重怎么办教你人体4个祛湿“开关”

时间:2024-10-14 11:51:16

1、湿气明显的人常常感觉身体特别困,懒得活动,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻碍经络的表现。

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2、中医专家指出,按摩师很好的祛湿方法,经常刮身体的这四大祛湿穴位,有很好的祛湿效果。丰隆穴按摩方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。功效:通调脾胃气机、祛湿化痰。

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3、足三里穴按摩方法:用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟,局部有酸胀感效果佳。功效:足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,有利于增强机体免疫力。

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4、中脘穴按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,顺时针按揉2-5分钟。功效:有和胃健脾,降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

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5、曲池穴大拇指按摩十分钟左右。功效:可泄大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病症。

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