1、第一，端正心态。先改变自己的内心，不要因为胖自卑，胖不是原罪，有肉的女生也可以很漂亮很可爱，先要从内心改变对自己的看法。从内而外都充满自信阳光、开朗豁达的女生，会让人不觉眼前一亮，更容易让身边的人心生好感，如沐春风。
2、第二，改变体态。不能弯腰驼背，走路的话一定要挺胸抬头，这在一定程度上会提高你的气质。看一下自己是否有含胸的习惯，含胸这个动作会加大你的魁梧度，让你看起来更壮，你需要改善自己的这个坏习惯。
3、第三，学会穿衣打扮。所谓佛靠金装，人靠衣装。人的衣着可以是很重要了。我们虽然胖，但是不能随意的对待自己，如果你的外表干净清爽或者是大方简洁，比起穿着邋遢随意，你趑虎钾缫更容易提升自己的自信心，也更容易改善别人对你的态度。具体穿着打扮可以自己多学习学习。
4、第四，不能危害自己的健康。胖没有任何问题，但是如果你已经胖的危害到了自己的健康，也是不可取的哦！毕竟健康都没有了，如何胖的快乐呢