1、身体疾病造成的失眠：有一些疾病造成的疼痛、不适会影响人的睡眠。还有一些外在表现不明显的病症，例如心肾不交、血不足等，也会造成失眠。
2、原发性失眠：这一类的失眠有点类似于人称常说的“啥事也没有，就是睡不着”的情况。它非疾病或者其他具体刺激引起。但研究发现这类失眠的人比一般的人更具有明显的焦虑、紧张、忧郁、压抑、等性格特点。
3、心理压力等造成的失眠：社会节奏变快，压力大；有些事需要紧急解决；对生活的茫然等心理压力的因素都会造成失眠。同时有部分人因为一时睡不着而焦虑，辗转反侧造成的失眠。
4、药品造成的失眠：很多在在服药之后，药品本身可能会影响人的睡眠。再结合疾病造成的疼痛和心理压力，更容易造成失眠。
5、兴奋、剧烈活动造成的失眠：有人在睡前进行大量的活动。或者参加一些气氛热烈的活动，都会刺激大脑皮层的活动程度，造成失眠。
6、喝酒、浓茶、咖啡等具有刺激性的东西造成的失眠。在睡前我们最好用纯牛奶或者白水代替这些饮品。
