1、很多时候，我们会遇到逆境，那为什么不把他写下来呢？为什么要把它埋在心中呢，要知道当你开始写下你的烦恼，你就走在解决的路上了，所以第一个方法是写出你的处境。
2、然后去睡个好觉吧，要有个好睡眠，我们的大脑会在梦里给我们一些提示，我们要做的是按时休息，睡眠是一个修复的过程，这个过程会给我们更多力量对抗这种逆境。
3、静下心来。不要心浮气躁的做事，只需静下来，坚持我们的梦，想想我们的梦想是什么，我们一步一步成功的经历，你会觉得成功离我们并不很远，这很重要。如果我们把成功看得遥不可及，那我们就会动力不足，回想成功，会让我们更坚信自己的脚步
4、勤学苦练。如果你还没有成功只能说你努力的不够，也可能是你的目标不正确，导致你没有动力，不过这种可能性很小，到现在为止，既然你的生命已经抉择的到了现在，那他（命运）是不会错的，你就是干这事的料，所以努力吧，你还需努力，直至长成参天大树，看到远方不一样的风景
5、关爱他人，即使你没表现出来。你需要认同他人的行为，毕竟你和他们没有什么区别，他们也是在做自己的事，这时你更需要照顾自己，也可以说爱自己，积极锻炼，给自己积极的暗示，你就会脱颖而出
