1、晚上睡觉时不要把手机放在床边，或把手机放在枕头下。2、手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，而不要放进口袋。3、在拨号前将手机远离头部。
2、尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。5、尽量使用有线耳机，没有耳机时，应左右耳交替通话。6、当手机信号变弱时，手机会自动提高电磁波的发射功率，此时不要把手机紧贴耳朵。
3、不要在墙角处接打手机，身处电梯等小而封闭的环境时也一样。8、接打手机最好不要随意走动，以免引发不必要的短时间高功率发射。
4、手机对健康的摧残，还有这几个方面：伤颈椎长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。伤腰椎很多人喜欢半躺姿势玩手机，而这个动作会伤害腰椎。因为半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发椎间盘突出。
5、导致颈纹“爬升”低头玩手机时，人体脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易出现下垂。另外，保持低头挤压的垭拿纰攉姿势，会缩短脖子的肌肉，导致表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。引起皮肤过敏有些人接触手机可能会得接触性皮炎。因为有些人可能会对金属、橡胶等过敏，而很多手机表面往往是由这些材质制成的，这样手机很可能会成为过敏原。另外，接触手机也是对皮肤的一种刺激，随着接电话时间的增长，手机本身温度增加，可能会加重痘痘、粉刺等皮肤问题。
6、伤害眼睛对孩子而言，长时间近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。对成人而言，当长时间盯着屏幕时，其眨眼次数讵畿缤耒会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一。干眼症最终会导致永久性眼损伤。诱发腱鞘炎腱鞘炎一般在中老年人中高发，但对于年轻人而言，长时间玩手机也会引起腱鞘炎，症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。另外，如果手机比手掌大太多，拇指就要长时间保持外展，整个手掌也会超出功能位的位置，时间长了就会引起手、腕劳损，出现手麻、手部无力等症状。
