1、吸引力法则讲的是当一个人在说些负面的不快乐的事时，就会接受到负面和不快乐的事。
2、这个世界永远不是为我们设计的，所以每个人在生命中都会处处荆棘丛生、时时电闪雷鸣。
3、抱怨成为了一种习惯，成为生活中的必需品。
4、通过抱怨来寻求内心的平衡效果只是一时的，而更严重的后果是会让人们不断产生消极情绪，甚至带有色眼镜去看这个世界。
5、很多人会觉得自己所处的环境不能被改变，除了抱怨以外别无他法，于是整日陷入自怨自艾中，最终伤人伤己。
6、对于一个组织，抱怨这种情绪的破坏力更大，磨损着每个员工的士气，将企业的氛围带向无边的黑洞。
7、作者提出让每个参与者都戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己在抱怨或者讲闲话时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续待在同一只手上21天为止。
8、每个人都应当学会接受不可改变的事，减少抱怨等负面情绪的产生，只有这样才能专注于可以改变的事情，把抱怨的精力转移到改变现状上。
