1、让运动为血糖助力每周至少运动5天，年轻的病情轻的患者应每天至少坚持30分钟以上的中等踅斗渤汊强度运动，其他患者需要根据自己的身体状况量力而行。运动强度一定要达到微微出汗，尚能说话但不能唱歌的弛贾班隧程度。运动贵在坚持，只有坚持效果才能显现。
2、坚持饮食的四项基本原则不动摇糖尿病饮食治疗原则包括：控制总热量；制定碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例；合理分配每一餐；饮食相对稳定、动态调整。饮食控制是糖尿病治疗的基础，应严格和长期执行，在任何时候都不能丢弃。
3、学会为生活解压、充电糖友不仅平时要管理好身体，还要达成自己在工作、学习方面的目标。在面对各种压力时，建议糖友选择至少一种方式，如旅游、练书法、读书等为自己生活解压、时时调整状态，时时为达成下一个阶段的目标充电、补充能量。
