孩子长时间近距离用眼，眼疲劳怎么办

1、近距离用眼间隙，注意双眼间断性休息：可以采用20-20-20护眼法则，每用眼20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺(约合6米)以外眺望。主要是注意睫状肌的调节。

2、课间休息：多鼓励孩子教室外活动，打乒乓球、远眺等等，或者是闭眼休息片刻，保证眼睛湿润，缓解疲劳。

3、蒸汽热敷：可使用热毛巾或者薄片型儿童蒸汽眼罩进行眼部热敷，在睡前或者课间休息时使用，促进眼周血液循环，缓解眼疲劳。

4、按摩眼部：做眼保健操，改善主观视疲劳感受。但要注意手部及用眼卫生。