自古中医寒热论，现代医学再证明，寒性体质引起万病，温敷方可弃寒性！既然寒性体质是万病之源，那寒性体质的人群就要从日常生活之中，注意不要过度摄取寒性食物，特别是那些伤后在休养期的人、产后妇女、小孩子和体弱的老人家在冬天不能吃凉的食物，更严格的是在夏天也不能吃凉的食物，要求起居有常，并且在生活工作中尽量取用热源，即可改善体质，加快身体康复和健康。
外热源就是通过外来的温敷来保暖保健
1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观；
2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸；
3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸；
4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸；
5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
为了温敷方便，把温敷的热源集中在一起，用一个袋子或其他部件装起来使用，这个袋子或部件就统称为温敷袋。