1、颈椎痛、腰痛是现代人的通病。利用家里的热毛巾敷在疼痛部位，有助于毛细血管扩张，加速血液循环，促进伤口愈合，使局部肌肉得到放松、缓解疼痛感。
2、热敷时适当按摩效果更加好，但按摩时要注意手法正确，讲究循环渐进，一开始不要太用力，让身体慢慢适应，避免伤到骨头。另外，不小心扭伤第一时间一定要冰敷，等到急性疼痛期结束后热敷才能起到活血化瘀的作用。
3、很多人都有落枕的情况，醒来之后发现自己颈部酸痛，活咿蛙匆盗动受到限制。如果是不严重的落枕，其实用一条热毛巾就可以缓解回来。将毛巾加到温热状态后（有条件的可以用醋热敷），放在酸痛的脖子上，大约热敷15分钟，重复3次便可。要是疼痛感一直不消，建议立即去医院让医生看看。
4、由于睡眠不足，眼睛周围的血流出现淤塞，就容易形成黑眼圈。用热毛巾覆盖在眼部，注意温度不要太高，眼睛周围皮肤比较脆弱，容易烫伤，过一段时间可以改善血液循环，缓解黑眼圈。不过，如果你的黑眼圈是因为遗传、或者反复抓挠形成的，热敷就没有啥效果了。
5、用眼多了，眼睛容易干涩疲劳，不妨用热毛巾给眼睛放松下。用40℃的水浸泡毛巾时，可以加入菊花、金银花等中药，有清肝明目的作用。
6、有些人因为职业原因，需要长时间大声说话，长期下去容易声音嘶哑，喉咙不适。除了多喝水之外，还可以用热毛巾敷一下，缓解喉咙肌肉紧张状态。
7、不少女生来大姨妈的时候，由于笥苁嗥悍血流不顺畅，会出现有血块，加上子宫平滑肌收缩过度，引起腹部疼痛。用热毛巾放在肚子上，可以促进腹部血液循环，活血化瘀，能够有效缓解痛经。嵫懈艘佐热敷时要注意温度的调节，如果温度太烫反而会加重痛经。另外，要是出现剧烈腹痛的现象，要及时到医院检查是否是继发性痛经。
