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每天5分钟,向健康迈出一大步!
时间:2024-10-12 01:12:28
1、闭上眼睛。
2、抽空思想,即什么都不要想。
3、深呼吸。先调好闹钟。
4、数数(呼吸次数)。然后,每当吸气的时候,想象一下空气流通全身,充满力量。
如何迈出行动第一步
勇敢迈出第一步
如何迈出创业的第一步
如何有效减肥,迈出减肥误区。
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