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24节气大寒养生【杏子咖啡沙司烤鹿肉】

时间:2024-10-14 16:25:53

1、首先,在煎锅内加热2勺橄榄油后加入葱花,煎炒到半透明,并不断搅拌,加入杏子(杏切条并且用咖啡浸泡)和孜然,低火再炒上5分钟,搅入西红柿和咖啡后盖上锅盖,慢煮15分钟;

2、其次,将烤炉预热到225℃,鹿肉用胡椒粉和盐调怿媪镏桃味,在煎锅内用剩余的橄榄油煎鹿肉3到4分钟,直到整体为棕褐色为止(内部可能会半熟);

3、接着,从煎锅中取出鹿肉放到烤盘上,并用铝箔盖烂衣茫庥好,将其放入烤炉内烤上4到5分钟,同时将沙司和煎鹿肉剩的油一起倒入煎锅内,进行充分搅拌;

4、最后,再浓缩2分钟,直到沙司稍微发饭憋筱坟稠为止,将烤鹿肉与沙司一起呈上并利用香菜加以装饰,与甜土豆泥一起食用味道更佳;

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