1、站位：站位左半台，左脚在前右脚在后，身体侧向球台，重心稍降低些。
2、引拍：球拍略向后引，腰部略向右转动，准备抛球。
3、挥拍击球：拍向前下方挥动，腿和腰腹用力带动手臂。球拍前挥时，要做肘关节向外提起，前臂和手腕内收的动作，以便于使球拍向外用力摩擦球。拍触球时，手臂和手腕向外前侧方发力。 如果拍面略微立起，在球拍横向挥动中摩擦球的外侧中部，发出的球为侧上旋；如果拍面略微后仰，在球拍向侧下方挥动中摩擦球的外侧中下部，发出的球为侧下旋。
4、还原：球拍顺势挥动，控制好以便于还原。
1、站位：站位左半台，左脚在前右脚在后，身体侧向球台，重心稍降低些。
2、引拍：球拍略向后引，腰部略向右转动，准备抛球。
3、挥拍击球：拍向前下方挥动，腿和腰腹用力带动手臂。球拍前挥时，要做肘关节向外提起，前臂和手腕内收的动作，以便于使球拍向外用力摩擦球。拍触球时，手臂和手腕向外前侧方发力。 如果拍面略微立起，在球拍横向挥动中摩擦球的外侧中部，发出的球为侧上旋；如果拍面略微后仰，在球拍向侧下方挥动中摩擦球的外侧中下部，发出的球为侧下旋。
4、还原：球拍顺势挥动，控制好以便于还原。