1、惧冷症体质、血液循环不佳，运动不足、整天坐着不动，都会引起黑眼圈。
2、睡眠不足、生活作息不规律，使眼睑处于紧张收缩状态，血流量长时间增加，会引起黑眼圈。
3、支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。肾气亏损，房事过度使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。
4、常晒太阳，防晒功课没做好，天天化妆但卸妆不彻底也都会使得色素颗粒渗透，引起黑眼圈。
5、晚饭这样吃能消除黑眼袋1、枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥的制作方法非常简单，取10克枸杞子和一个猪肾，再取100克粳米和少许的葱姜食盐，一起煮成粥。
6、这款粥可以益肾阴、补肾阳、固精强腰，非常适合肾虚劳损的人食用。除此之外，阴阳俱亏所导致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
7、青虾炒韭菜取250克青虾和100克韭菜，先把大虾清洗干净，然后把韭菜全部都洗干净切成段。先用素油炒青虾，然后烹黄酒和酱油、姜丝等调料，再加入韭菜煸炒到嫩熟就可以了。
8、韭菜是一种嫩鲜美的“起阳草”，而且是含有丰富营养的佳蔬良药。韭菜当中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，最关键的韭菜是可以温补肝肾的。
9、韭菜补肾的效果是非常好的，大煞耙颁婴虾具有很高的食疗价值，人们经常选择吃大虾来进补。中医认为，大虾性温味甘，入肝、肾经，可以补肾，还能养血固精，益气滋阳。所以说，晚上吃一道青虾炒韭菜，是再好不过的了。
10、通过以上文字来介绍我们对于晚饭应该怎么吃，可以消除，黑眼袋，有了一个更加清楚的认识，平时的时候我们应该严格的按照上面所说的这个方式来做才是最好的，否则的话也会给我们的身心带来非常大的危害的，影响着我们的身体健康，对我们的身心带来一个非常大的影响。
