1、暴露在户外的氛围中高尔夫球场在广阔的空间中进行，周围环绕着树木和绿草，让您置身于户外氛围中。身体和精神将更加平静，您呼吸的空气清新，污染污染极小。
2、加强膀胱显然，经常打高尔夫可以加强膀胱。球员将处于宽阔的场地中间，这样间接地使得球员无法自由地上厕所。事实证明，这将训练玩家控制膀胱，使肌肉变得强壮。
3、燃烧卡路里通常，玩家使用高尔夫球车将球员带到下一个球洞。事实上，会让你走很多走路，玩家在打高尔夫球时每次可以燃烧差不多1000卡路里。
4、保持心脏健康乍一看，高尔夫似乎并不像有氧运动那样累人。然而，打高尔夫球也可以引发心脏病。打高尔夫会增加你的心率，并训练它更加努力地抽血，所以如果经常做，就可以降低患心脏病的风险。
5、对大脑健康有益随着心率的增加，流入大脑的血液也会增加。这种情况可以刺激和改善神经细胞的连接。这可以减缓精神障碍，如痴呆症。此外，打高尔夫似乎也能够训练大脑思考，设定策略以及眼睛和手部肌肉之间的协调。所有这些都训练大脑的工作，以防止各种退行性脑疾病。
6、改善睡眠质量打高尔夫球可以改善睡眠质量，因为比赛后让身体感到疲倦时是肌肉工作的增加引起的。这将改善夜间睡眠质量。身体需要深度睡眠才能使受损的身体峙僮侯劝细胞再生。此外，因为高尔夫可以减轻压力，你的睡眠质量也会提高。
7、长寿一项研究证明，那些经常打高尔夫球的人将免于40种慢性疾病，包括糖尿病和乳腺癌或肠癌。此外，有证据表明，高尔夫球手的寿命比不打高尔夫球的人长。
