1、在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。蜂蜜水有润肠通便的作用，可调水冲服。
2、要注意调理好膳食，进食不可过精，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
3、适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。不可以久坐不动或长时间卧床。
4、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没嘀芟苒疾有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
5、如果比较严重,用药必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。
