1、 画出一个圆形作为人物的头部轮廓外形，其上画出头发和头巾的外形；如图所示。
2、 在脸部轮廓处，用实心黑点画出眼睛，短曲线画出鼻子和嘴型；如图所示。
3、 画出人物的脖子和身穿运动服的轮廓，如图所示。
4、 画出人物跑步时手部摆动的动作造型，如图所示。
5、 接着画出运动裤的轮廓和跑步时双腿的动作造型，如图所示。
6、 在衣服轮廓内添加更多的细节轮廓，给人物腰部画上水壶，手腕添加手表；衣服上画出纹理图案；如图所示。
7、 修整轮廓线图，去掉多余的线条；在简笔线图内用喜欢的颜色涂上；如图所示。 一位长跑运动员绘制完成。
