1、早睡觉首先，我们应该合理安排睡觉时间，保证每天具有八个小时的睡觉时间，尽可能地早点睡觉，不要再熬夜了。
2、低糖分然后还应该少吃含有高糖分的食物，尽量不要吃那些垃圾食品，也少吃零食，一日三餐按时吃饭。
3、多喝水然后我们还应该多喝水，尤其是喝些温开水，少喝冷水，多喝水能够促进血液循环，从而减少痘痘的滋生。
4、洗面奶然后我们还应该买温和的洗面奶来清洗脸部，保证脸部的干净卫生，这样也可以减少痘痘的滋生哦。
5、面膜最后每周敷两三次的面膜，可以选择祛痘面膜或者含有补水功能的面膜，这样也可以减少痘痘的滋生哦。
6、总结1、按时睡觉。2、少吃糖分高的食物。3、多喝水。4、经常使用洗面奶。5、每周敷两三次面膜。