1、游泳时间不宜过长，以免体力不支发生危险。
2、万一体力不支、过度疲劳，应该停止游动，仰浮在水面上以保存体力，并伸出一只手臂挥动求救。
3、如果没有救援人员，也千万不要惊慌，待体力有所恢复后再游回岸边。