1、首先和之前几篇一样，第一项就是控制好你的体重！体重过重的胖胖同学可要赶紧减肥了，在小编的经验中，瘦而不弱的女生是在这项里最占便宜的啦，所以不要等，从现在开始就减肥吧。
2、其次呢，跑步真的靠的就是参加考试的考生们的耐力了。所以这个小编推荐各位参考（参加考试）的女同学们平时没事的时候中午多跑跑吧。小编曾经每天中午跑2000米，坚持了五天，第二周果断冲到了第一的位置。
3、要选一双舒服合适的运动鞋，自然也有些女生已经适应了穿帆布鞋跑步，那这样子也是可以的。不过小编还是建议没有习惯的同学穿运动鞋跑步，缓冲会比帆布鞋更好。
4、跟着学校的体育老师在体育课上好好练习。正常只要跟着体育老师好好训练，一般800米的耐久跑都是没有问题的!
5、每次练习回家以后都要做好放松工作，以便以更好的状态迎接第二天的耐久跑训练。在这个过程中可能会很辛苦，但是坚持就是胜利!
6、最后希望考生在考前一天要休息好，第二天放松心态，用自己最好的实力来参加考试。凭着平时的技巧，自己的刻苦训练，一颗平常心和不放弃的信念，取得好成绩！祝大家考试顺利！
